Mens och sex: myter, fakta och praktiska tips

Sex under mens är ett av de sista stora tabuna inom sexualitet. Många undviker ämnet helt – inte för att intresse saknas, utan för att det sällan diskuteras öppet. I verkligheten är sex under mens helt säkert för de flesta, och det kan till och med komma med några överraskande fördelar.

Är det säkert?

Ja, för de flesta personer är sex under mens helt säkert. Viktigt att tänka på:

• Preventivmedel behövs fortfarande. Graviditet kan uppstå under mens också, även om sannolikheten är lägre än vid andra tider i cykeln.
• Infektionsrisken kan vara något förhöjd. Livmoderhalsen är lite öppnare under mens, vilket teoretiskt kan öka risken för infektionsöverföring. Kondomanvändning rekommenderas, särskilt med nya eller icke-monogama partners.
• Om du har endometrios eller andra gynekologiska tillstånd är det värt att diskutera med en läkare, eftersom individuella rekommendationer kan variera.

Överraskande fördelar

Naturligt glidmedel. Blod fungerar som glidmedel, vilket kan göra samlag bekvämare utan tillsatt glidmedel – även om det inte finns någon anledning att undvika glidmedel ändå.

Lindring av kramper. Orgasm drar ihop och slappnar av livmoderns muskler, vilket kan minska mensvärk för många. Frisättningen av endorfiner fungerar också som naturlig smärtlindring.

Kortare mens. Vissa upplever att orgasm hjälper livmodern att tömma sig mer effektivt, vilket potentiellt kan förkorta menstruationens totala längd – även om det vetenskapliga stödet för detta ännu är begränsat.

Ökad lust. Hos många ökar faktiskt lusten under mens på grund av hormonella förändringar, vilket gör den här tiden naturligt mer attraktiv.

Praktiska arrangemang

Handdukar och underlägg

En mörk handduk på sängen är en enkel och effektiv lösning. Vissa märken tillverkar särskilda "sexhanddukar" för ändamålet, men vilken gammal, mörk handduk som helst fungerar lika bra.

Dusch före eller efter

Vissa tycker det känns bekvämare att duscha innan eller direkt efter, vilket kan minska osäkerhet och öka avslappningen.

Ställningar

Sidoliggande ställningar, eller ställningar där tyngdkraften minskar flödet, kan kännas bekvämare – men det här är helt en fråga om personlig preferens.

Menskopp eller tampong måste tas bort

En menskopp eller tampong måste alltid tas bort innan vaginalt samlag.

Hur är det med oralsex?

Detta är helt ett personligt val för båda partnerna. Vissa har inga problem med det, andra föredrar att vänta på lättare dagar. Att diskutera det öppet i förväg hjälper till att undvika pinsamma stunder när det väl gäller.

Hur du tar upp ämnet med en partner

Många känner sig nervösa inför att ta upp ämnet, men rakhet fungerar bäst: "Har du någonsin tänkt på sex under min mens? Vi skulle kunna prova om vi båda är intresserade." Det ger båda utrymme att reagera utan press.

Produkter som kan hjälpa

Mörka, tvättbara skyddsunderlägg eller särskilda "sexhanddukar" gör det praktiska betydligt mindre stressigt. Om ni också vill prova leksaker under den här tiden är silikonleksaker enkla att rengöra noggrant efter användning.

Värt att titta på i Nautintonurkkas sortiment:

• Vattentäta skyddsunderlägg och handdukar
• Lättrengjorda, sömlösa silikonleksaker
• Vattenbaserade glidmedel för extra komfort

(Länka hit till relevant kategorisida, t.ex. "Skyddsunderlägg" och "Rengöringsprodukter".)

Avslutningsvis

Sex under mens är varken mer ovanligt eller riskfyllt än sex vid andra tillfällen – det handlar mest om praktiska arrangemang och öppen kommunikation. Många upptäcker att det räcker att komma förbi lite inledande tvekan för att avslöja en helt ny, njutbar del av sexlivet.